週2でお酒を飲んで夜中にラーメン食べても1.2kg痩せる方法

週2でお酒を飲んで夜中にラーメン食べても1.2kg痩せる方法

最近お酒を飲んだ翌日は

身体中痛くて記憶がなくて

二日酔いになるだけなので悲しみしか残りません

どうも、だいじんです

 

 

先週は暴飲暴食と二日酔いのなか

ダイエットが軌道に乗りはじめました

 

ダイエットに関しては年明けからお酒を浴びるように飲みつつ

色々と試してきましたが

やっと最強のダイエット方法を編み出せた気がします

皆さんもこの方法で激ヤセしてめっちゃモテまくって

ハリウッドセレブになってドバイに移住してください

 

 

食事を低GI食品に置き換える

多分1番効果あったのがこれだと思います

低GI食品とは、玄米、全粒粉パン、全粒粉パスタ、そば粉の割合が高い蕎麦などです

先週は二日間お酒を飲みに行きましたが

それ以外は家でずっと全粒粉パスタを食べてました

キャベツやキノコに適当にアラビアータソースをぶっかけて食べるだけ

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朝作って、朝、昼 or 夕方に分けて食べてます

多分1食1.5〜2人前はあったと思う

それぐらい毎食お腹いっぱい食べてました

ソースに飽きてきたら、かけるだけで味付けできるパスタソースなんかがオススメ

3つぐらい味のバリエーションがあると一週間飽きません

 

 

 

週2で有酸素運動をする

僕は週2でジムへ行って

ちょこっと筋トレ→1時間エアロバイクをやってます

毎回ジムだけだと飽きるので、たまにダンス教室に行ったりしてます

けっこう汗もかくし運動になっていいんですが運動した反動で

お酒を飲みに行ったりしているので

あんまり意味がないかもしれません

しかし汗をかいた後のビールは最高にウマイです

さらにこの週は1日しか有酸素運動をしていませんでした

 

怒りのエアロバイクについて

技を超えた純粋な力!それがパワー!!

 

 

夜はご飯を食べない

晩ご飯は基本食べませんでした

お腹が空いたらお茶やチーズで我慢です

どうしようもない時はシャワーを浴びて寝ます

1日を通して飲み物を多めに飲んでるとお腹空かない気がします

 

 

ホルモン2日間+大量のアルコールで-1.2kg

生活のベースは上の3つでした

そして週に2日間、ホルモンをたらふく食べて

お酒を飲んでシメのラーメンをかましました

 

 

1日目 ホルモン+ハイボールx11杯

ハッピーアワーで乾杯!

まさかこの後11杯も飲んで泥酔するとは思いませんでした

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ホルモン盛り合わせ

レバーと赤センマイが美味しかった

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ウマ辛いやつら

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罪悪感(脂)の塊です

 

 

2日目 ホルモン+アルコール量不明+ラーメン

上タン塩

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上ミノ

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ヤン(ハチノスの上の方らしい)

初めて食べたけどめっちゃうまかった

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何も聞かれなかったけど

まさかホルモンが全部タレだとは思いませんでした

 

でも美味しかったです

 

ダイエット中は罪悪感はすごかったですが

2軒ともお店は最高だったのでまた別記事にしたいです

 

帰宅後、ビールとワインを飲み

BREWDOGの見たことないやつ、うまうまでした

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そこからまた外へ出て2軒、居酒屋をハシゴして…

川木屋ビール

 

登園ウーロンハイ

カラオケに行ったんですが飲みすぎて寝ちゃいました

朝5時から起きてたので許してください(言い訳)

 

そしてシメにラーメン

解散後、なぜか一人でラーメン

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まるで罰ゲームのような暴飲暴食

 

 

まとめ

いつも食べてるご飯を

玄米と全粒粉パスタに置き換えて

有酸素運動を週1回やれば痩せる!

これだけ脂っぽいホルモン食べたりお酒飲んだりして1kg痩せたんだから

お酒飲まなかったらもう-1kgいけたと思います

 

よし、今週はお酒飲まないぞ

と思ったらかばんズレック先輩と昼酒をする予定が入ってました

ここ最近の出来事2018年9月

 

太らないようにコタラヒムと

二日酔い防止にLシステイン配合のハイチオールCをキメてから行ってきます

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コタラヒムの効果についてはこちら

【神のハーブ】コタラヒムを飲んでお酒を飲みに行ってきた!!

 

 











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