そうだ
ラクしてとろろダイエットの原点に戻ろう
年始から数々のダイエットに失敗してきた
僕が最近やっているダイエットは
ラクせずジムへ行く
です
２０分歩いてジムに行って筋トレして
プロテインを飲んでまた２０分歩いて帰宅します
期間を決めたほうが
楽しいかなと思うので
とりあえず３ヶ月間
やってみようと思います
その間は、白米などの炭水化物も極力食べない
ようにします
だけどとろろが食べたいです
僕はとろろが大好きなので週１ぐらいで
食べます
しかし
とろろ＝ご飯
ハンバーグ＝ライス
マック＝テリヤキバーガー
ファミレス＝ドリンクバー
ぐらいとろろとご飯（炭水化物）は
切り離せない関係です
ですのでダイエットをしているのに
週１でとろろと一緒にご飯どんぶり３杯ぐらい
食べてしまうのが続いていました
その辺の失敗はこちら
納豆、とろろいも、オクラ、カレー（白米に合うおかず）
その他、白米に合う食べ物と味付けが濃い食べ物には気を付けようなぜなら単純に
ついつい、ご飯を食べてしまうから！！
とろろやカレーや納豆をご飯以外で食べるなんて
考えられない発想でした
富士そばにて衝撃走る
それは暑いある日、ふと立ち寄った
富士そばで
カレーカツ丼を食べたかったのに
ダイエットのために
「冷やしとろろ蕎麦」
を食べているときでした
家でこれを作ればいいんじゃないのか
盲点でした
家で毎日食べている蕎麦に
とろろをブチこめばいいだけの話でした
早速やってみよう
それまで毎日のように蕎麦にいれる具に
悩んでいた僕は
すぐにとろろを購入
すりおろして
お蕎麦と一緒に食べます
出来合いのはんばーぐを添えれば
まさにとろろはんばーぐ
とろろをタッパーに入れれば４食分はいけそうです
これでとろろを食べたい欲求とダイエットが
同時に果たせました
でもなんで今まで
とろろと蕎麦が家にあったのに
とろろ蕎麦を作らなかったんだろう
他のおかずでもイケる
考えてみれば
その他のご飯に合うおかずにも
応用が利きそうです
カレー＝カレー蕎麦
オクラ＋納豆＝ネバネバ蕎麦
完璧です
美味しくて栄養があって二日酔いにも効果があって
ダイエットもできる
これぞ一石四鳥
まさに
ラクしてとろろダイエット！
成功が見えてきた
未だかつてこんなに完璧に
論理的なダイエット方法があったでしょうか
これでジムに行けばまじで−１０kgも
夢じゃない気がする
宿敵ラーメンの存在
こうなればあとはラーメンを我慢する
だけです
いや宿敵なんて書きましたけど
本当は
大好きなんですよラーメン
飲んだ後の〆の
豚骨ラーメン
二日酔いで起き抜けに食べる
鶏白湯ラーメン
お腹ペコペコで食べる
大盛りつけ麺
どれも最高です
すげーラーメン食いたくなってきた
ちょっくらラーメン食いに行ってきます
