筋トレするときはいつも戸愚呂（弟）
を目指して画像を見てから筋トレしています
この耳の横のスジみたいな筋肉はどのマシンで鍛えられるんでしょうか
僕の通ってるジムには見当たりません
どうも、だいじんです
最近は週２で筋トレをしています
ご飯はちゃんと摂って筋トレ＋運動で痩せる作戦です
筋トレして筋肉を増やせば基礎代謝も上がって
ちょっとサボっても太らない体の出来上がり！（のはず）です
学生の頃は筋トレしても筋肉がつかず
そういう体質なんだと諦めていたんですが
どうやらタンパク質が足りてなかったみたいです
筋トレ後にプロテインや鶏肉でタンパク質を気にして摂ってたら
ほんと少しづつですが筋肉も増えてきた気がします
筋肉量が増えない人はタンパク質が足りていないのかも
プロテインを飲んでみると変わるかもしれません
僕は食べるとすぐ太るタイプなんですが
イコール栄養をより体に取り込みやすい
ということなので同じタイプの人はちゃんと
筋トレして運動すれば筋肉がつくはずなのです
と、最近筋トレばかりしているので
筋肉の話ばかりになってしまいましたね
多分ムキムキになったら
うおおおおお！！！
とか
プロテインィィィ！！
とかしか書かないと思います
怒りのエアロバイク
先日こんな記事を書きました
通っているジムのランニングマシンが
ダイエットしている人をばかにしているとしか思えない
画面が表示されるという記事です
なので僕はもうランニングマシンはやめて
エアロバイクをやることにしました
素晴らしい第六感を持っている
とろろはんばーぐの読者の皆様は
もうだいたい見当がついていると思うので
画像をご覧ください
食べ物が表示されるランニングマシンから逃げて
エアロバイクが終わった後に
表示される画面がこれです
ごはん１.３杯 ＝ ハンバーガー
じゃねえよ！！
食いたくなるだろうが！！！
しかもランニングマシンは左下に少しだけ表示されるだけでしたが
エアロバイクはよほど表示するものがないのか
画面の半分を使って食事を表示しやがります
しかも全てカロリーが高いやつ
一体ジムで有酸素運動は何をやればいいのでしょうか
誰か僕にエアロバイク買ってください
置くとこないけど
