ここ最近は何時に目覚ましをかけても
6時に目がさめます
前の日何時に寝ても6時に目がさめるので
僕の祖先は6時おきだったんだと思います
どうも、だいじんです
禁酒ダイエットなのに飲酒するという
禁忌をおかしながら続けているダイエットですが
エクストラステージへ突入です(5日間)
それでは昨日の報告、デッドオアダイ!!!
体重:80.5kg(ー1.0kg)
運動:ジムトレ、ランニング(1.5h)
食事:カレー、ステーキ300g、サラダ、ゆで卵(朝昼)
体重は昨日の朝の体重ですが
一昨日辛ラーメンとか春巻きとか食べたのに
やけに体重が減りました、謎すぎます
最近晩御飯を抜いて、体重を測るのは即日の朝(寝起き)
なのでタイミングの問題でしょうか
まあでも同じタイミングで測っているので
問題ないですね
あとは家だとあまり追い込めないので
筋トレをジムでやることにしました
朝一で市営のスポーツセンターに行くと
トレーニングマシンの周りに円陣を組んで老人会みたいのが開かれていたり
ストレッチするコーナーでガチで寝ているおばちゃんがいたり
懸垂マシンにぶら下がってるおじいちゃんがいたりして癒されます
皆さん耳が遠いのでトレーニング中にちょっとぐらい
声を出しても怒られないのもポイントです
それでは夢の70kg台目指して今日も行ってまいります