ここ最近は何時に目覚ましをかけても

６時に目がさめます

前の日何時に寝ても６時に目がさめるので

僕の祖先は６時おきだったんだと思います

どうも、だいじんです

禁酒ダイエットなのに飲酒するという

禁忌をおかしながら続けているダイエットですが

エクストラステージへ突入です（５日間）

それでは昨日の報告、デッドオアダイ！！！

体重：８０.５kg（ー１.０kg）

運動：ジムトレ、ランニング（１.５h）

食事：カレー、ステーキ３００g、サラダ、ゆで卵（朝昼）

体重は昨日の朝の体重ですが

一昨日辛ラーメンとか春巻きとか食べたのに

やけに体重が減りました、謎すぎます

最近晩御飯を抜いて、体重を測るのは即日の朝（寝起き）

なのでタイミングの問題でしょうか

まあでも同じタイミングで測っているので

問題ないですね

あとは家だとあまり追い込めないので

筋トレをジムでやることにしました

朝一で市営のスポーツセンターに行くと

トレーニングマシンの周りに円陣を組んで老人会みたいのが開かれていたり

ストレッチするコーナーでガチで寝ているおばちゃんがいたり

懸垂マシンにぶら下がってるおじいちゃんがいたりして癒されます

皆さん耳が遠いのでトレーニング中にちょっとぐらい

声を出しても怒られないのもポイントです

それでは夢の７０kg台目指して今日も行ってまいります