この死にそうな夏の蒸し暑さの中エアコンのリモコンが壊れて
画面が表示されなくなってしまい
電池を交換したり、リセットボタンを押したり
分解したりして修復を試みましたが全て失敗し泣きながら
通販で新しいリモコンを購入して
壊れたリモコンを捨てようと思ったら
壊れたはずのリモコンが突然なおりました
なぜか家のエアコンのリモコンが２つになりました
僕のマクラの左右においてあるので寝返りをうった時
とても便利です
どうも、だいじんです
毎日飲みすぎて頭が痛い
最近めちゃくちゃ具合が悪いなと思って
先週のスケジュールを見返したら毎日お酒を飲み歩いてました
一週間の酒量
週開始〜
居酒屋→宅飲み→泥酔
居酒屋→宅飲み→フォーナインで即寝事件発生
ラーメン→二日酔いで理性がぶっ飛んで居酒屋へ→泥酔
某ブロガーの方とビールと日本酒飲み歩き→泥酔
３日酔いで夜まで死亡→宅飲み→体調不良で朝方帰宅
４日酔いで夜まで死亡→夜中にステーキとハンバーグ３００gとビール２杯
〜週終わり
酒を喰らい、泥酔し、ラーメンを食べる日々でした
アイキャッチは
の特製ラーメン＋たまご
濃厚なお味で大勝軒が好きな方はハマるんじゃないでしょうか
麺が２種類から選べるので次回もまた行きたい
あとは最近発売された
サッポロ 99.99 フォーナイン
を飲んだ友人が急に寝だしてビビりました
相当ガツンときたようです
思い出しただけで吐きそうな
暴飲暴食の一週間でした
でも体重に変化はない！80.5kg→80.5kg
外食以外で家で基本的に何を食べていたかというと
玄米と全粒粉パスタです
玄米、全粒粉パスタ、全粒粉パンは健康に良いし
いっぱい食べてもそれほど太りません
全粒粉パスタには市販のパスタソースをつけたり
玄米はカレー、とろろや納豆で食べたり
普段と変わらない食事を玄米と全粒粉パスタに置き換えました
一週間でこれだけ毎日お酒を飲んだり、夜中にラーメンやステーキ＋白米
とか食べまくったのに体重が変わらないのでかなり玄米と全粒粉が効いてると思います
玄米や全粒粉がなぜ痩せるのか
こちらの本に色々と書かれているのでエビデンスにどうぞ
健康的に生きたければ食事はこれ！
ということがとても分かりやすく書かれているのでオススメ
これからはこの本に書かれている通り
鶏肉と茶色い炭水化物を食べまくるようにしたいと思います
今週は冥獄界へ
運動もせずに酒ばっかり飲んでて具合悪い＋体重がまだまだ重いということで
今週は頑張って冥獄界（ジム）へ通いつつ全粒粉パスタと玄米とプロテインで
健康的にダイエットしていこうと思います
