禁酒ダイエット(6/11日目)

暑い!!暑すぎる

家でクーラーガンガンで暑いんですけど

一体どういうことなんでしょうか

 

 

それでは今日の報告、スタアーーーーーット!!!

 

体重:81.5kg(+0.4kg)

運動:ランニング1h

食事:とりもも肉の野菜炒め、卵と納豆(朝昼)

 

謎の+400g

寝坊したので怒りのランニング1hしときました

まあランニングはダイエットには効率悪いらしいんですけどね

 

そして今日から大好きだった蕎麦もやめました

男は黙って筋トレタンパク質

という格言もあるように(無い)

多少の糖質もカットしていきます!!

 

それではアルコールの誘いとともに

ガーリック専門店に行ってまいります